żółty ser

Kanapkowe drugie sniadanie odpada. Po silowni chce jesc woreczek ryzu ( sam ugtowoany starczy ? nie zapcham sie ? czy moze jakies przyprawy/sosy dodac ? ) i do tego 3-4 kanapki: chleb razowy, maslo, zolty ser/szynka Tak wiec bede mial juz 4 posilki. Sprawdze jak to bedzie wygladac i najwyzej rozdrobnie na mniejsze porcje Edit: waze miedzy 66-68 kg [...]

[...] ze stacji benzynowej %-) Posiłek nr 3 pierś pieczona + pół paczki żółtego sera + garść nerkowców, all powered by Biedronka Posiłek nr 4 jakieś suchary pełnoziarniste, żółty ser, nerkowce + Snickers %-) wpc + ADEK + Omega 3 Strong DOMSy na klacie konkret, triceps trochę mniej, ale też daje o sobie znać, samopoczucie super, gdyby nie 4 h w [...]

Celem jest redukcja. Obecnie cwicze 3 razy w tyg ACT, po kazdym rowerek. Robilem w dni wolne HIIT ale ostatnio zaniedbalem to. Ja sobie umiem policzyc, tylko ze wlasnie mam problemy z tymi ilosciami prodkuktow. Jak cos smaze to skad mam wiedziec ile dalem smalcu? albo jak daje zolty ser to przeciesz nie mam wagi w rekach i nie wiem ile tego. [...]

aha , do jajecznicy oliw z oliwek i bułka lekko posmarowana i ewentualnie zółty ser jak można(?)

Co myślicie o brązowym serze norweskim Brunost ? Można go jeść czy nie bardzo ? Lepszy/gorszy niż tradycyjny żółty ser ? Domyślam się że ma troche węgli gdyż jest dość słodki ale jeśli ktoś dał by mi jakies głębsze przemyślenie był bym wdzieczny :D

na szczęście mój mężczyzna je tak samo "czysto" jak ja. Szczytem ekstrawagancji jest jakaś wędlina raz na czas lub żółty ser jak mu się zachce raz na pół roku

to taki sam kiedyś robiłam i też na drożdżach, ale on mi tak "na słodko" pasował w sensie tylko z masłem a nie z żadnym mięsiwem. a bo ja mam cięższą artylerię do tego :) między 2 kromki chleba wrzucam - schab gotowany w ziołach i czosnku - żółty ser - pomidor - pieczarka i ściskam to w tosterze :)

a bo ja mam cięższą artylerię do tego :) między 2 kromki chleba wrzucam - schab gotowany w ziołach i czosnku - żółty ser - pomidor - pieczarka i ściskam to w tosterze :) No chyba, że tak }:-( Muszę upiec go ponownie.

A ja dopiero jem posiłek, który zaplanowałam sobie na 12 :-D A ten o 17:40 to pewnie zjem o 19 :-D I później jeszcze żółty ser na deser http://pu.i.wp.pl/k,ODQwNjkzOTQsNTExOTQwOTQ=,f,018_Ve_orig.gif

powaga? bo wiesz co w telewizji mówili że teraz mleko to jakiś tam tłuszcz i biała woda a żółty ser podobno też bardzo cienko z jakością i prawdziwy właśnie ponad 20zł/kg kosztuje nie chodzi mi o fat ale o walor smakowy kuraka;-) plaster na fileta i zayebiście smakuje panowie a używacie ketchupu? ja z pół roku temu odstawiłem ale ostatnio żadko [...]

co do po treningowego: owsiane zmielić na mąkę, ubić białka na sztywną pianę, dodać do owsianych, wymieszać, dodać do żółtek z przyprawami, zrobić z tego jednolitą masę, wrzucić na patelnię, usmażyć, nasączyć w wodzie żeby było miękkie kuraka usmażyć z przyprawami wrzucić w placka, dodać warzywa i zółty ser wp*****lać taco

Ja mam parcie na żółty ser przed @ :D

zarzuć jakieś tłuszcze to sporo kcal poleci :) Jak masz to żółty ser np :p

weź se normalny żółty ser i ch** %-)

przewaznie robie spaghetti wiec moze jutro cos innego wykombiuje. Ale zolty ser obowiazkowo

[...] lodówkę, a tam świeżo kupione: -hamburgery z beef mastera -cyce z kuraka -wątróbka -żołądki -3 rodzaje twarogu -warzywa, koncentrat pomidorowy (zayebisty zmieszany z ryżem), żółty ser, pieczywo 100% żytnie -pełna półka jajek, swojskich i kupnych no i w szafce ofc 3 rodzaje ryżu, płatki owsiane, kukurydziane, mąka żytnia 2000, różne makarony krva [...]

żółty ser z dżemem przejdzie ale najlepsze są śledzie a po nich kanapka z dżemem :F

a ile ostatnio jadłeś? i ja bym dał mniej białka i tłuszczy czyli np. ograniczył żółty ser

kurde ale żółty ser mi bardzo pasuje w tej dietce. zaraz edit. Ostatnio jadłem 2800, w niedzielę był cheat, wczoraj 2900 i dziś 2200 bo mi odpadł posiłek, tę dietkę chcę od jutra

dzisiaj się już nieźle nażarłam %-) - 2 jaja - żółty ser - keczup - 3 kromki razowego - pomidor - jogobella wiśniowa - banan - brzoskwinia - kawałek gorzkiej czekolady i czekam aż się zrobi meduza, bo juz siedzi w lodówie %-)